El com et mous va de la mà amb el que sents i penses. És una expressió del que et passa per dins. Afecta directament la teva salut i benestar.

El com et mous és la teva postura, una actitud en la vida.

No la teva postura com una posició fixa a mantenir. Res a veure amb una esquena recta o exercicis per a enfortir parts del cos.

Si ho fas així-  si mous, fixes, relaxes o tibes parts separades del teu cos per a moure’t – tard o d’hora et farà mal. O estaràs incòmod@.

Em refereixo a la teva postura com la teva manera de moure’t, d’un moment a un altre. La teva manera de tallar les teves verdures, de rentar-te les dents, de parlar per telèfon.

Em refereixo a la teva postura en el seu sentit més ampli. Tenint en compte a tot el teu organisme, tota la teva persona; dins teu i en relació amb l’exterior.

Perquè tot, dins i fora, està interrelacionat.  I contínuament canviant.

Miss Goldie, alumna directa de F.M.  Alexander, li solia repetir a la meva primera profe que “el que era bo per a tu fa 5 minuts potser no ho és ara mateix”.

Aquests dies, de tan ràpids i extrems canvis, m’ajuden a recordar aquesta necessitat de renovar i tornar a renovar la meva manera d’adaptar-me a la necessitat del moment.

És per això que la meva intenció i atenció són claus.

Per a respondre a la vida en comptes de reaccionar;
Per a respondre al que m’està passant i no al que m’ha passat;
Per a ser més jo en el món, i menys el que sempre havia sentit que sóc, o que haig de ser;
Per a estar còmoda dins meu, dins del meu dia a dia, no sols quan tot va fàcil i bé sinó en tot moment si ho desitjo.

Allà en el que passa entre un estímul i la meva reacció o resposta;
Allà en la connexió entre la meva intenció i atenció  i els seus efectes en els meus músculs;
Allà està la base de la Tècnica Alexander i per això em fascina tant.

Per a mi, no deixa de ser un procés constant d’aprenentatge, tota una espiral.

I tu? Com et mous en el teu dia a dia?  Com et mous en la teva vida?