¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre comer y alimentarse? Parece que, cada vez, estamos más confundidas en lo que respecta a “alimentarse” de manera saludable. La industria alimentaria intenta confundirnos y hacernos, cada vez, más adictas a sus productos.
La respuesta es sí, siempre que la dieta esté bien planificada, tal y como pasa con cualquier dieta. Cada vez son más familias las que eligen tipos de alimentación y los profesionales de la salud tenemos que apoyar esta opción, puesto que hay suficiente evidencia científica que la dieta vegetariana es saludable.
¿Quieres saber más sobre el ayuno? ¿Sabes qué beneficios aporta a nuestra salud? Podemos utilizarlo como una herramienta muy útil para potenciar el reequilibrio de las funciones vitales de nuestro organismo y el refuerzo de los procesos de autocuración del cuerpo.
Fácil de cocinar y conservar, el caldo detox o depurativo es un buen aliado para limpiar el organismo y especialmente, dar un respiro al sistema digestivo, que después de los excesos, necesita recuperar el equilibrio.
El azúcar añadido en exceso tiene sus consecuencias en el ámbito de nuestra salud. ¿Cuáles son estas problemáticas? ¿Qué alternativas tengo? En este post encontrarás información al respecto y dos recetas para disfrutar un buen dulce sano.