Sigui quin sigui l’objectiu marcat en la teva pràctica esportiva, per treure tot el suc possible als entrenaments que facis, cal planificar-los.

És la millor forma per gaudir-ne al màxim, augmentant el teu rendiment i reduint les possibilitats de lesió. A Cos t’ajudarem a organitzar les sessions setmanals i la temporada sencera, en funció de la teva disponibilitat d’horaris i material d’entrenament, dels objectius competitius o no, del nivell de la pràctica i de la teva història de salut.

Amb un qüestionari inicial i una xerrada personalitzada ens farem a la idea de què necessites i podrem dissenyar-te el teu pla d’entrenament, que podrem anar ajustant segons les teves necessitats puntuals del moment o a mesura que tu, com a esportista, vagis evolucionant.