Sea cual sea el objetivo marcado en tu práctica deportiva, para sacar todo el jugo posible a los entrenamientos que realices, es necesario planificarlos.

Es la mejor forma para disfrutarlo al máximo, aumentando tu rendimiento y reduciendo las posibilidades de lesión. En COS te ayudaremos a organizar las sesiones semanales y la temporada entera, en función de tu disponibilidad de horarios y material de entrenamiento, de los objetivos competitivos o no, del nivel de la práctica y de tu historia de salud.

Con un cuestionario inicial y una charla personalizada nos haremos a la idea de lo que necesitas y podremos diseñarte tu plan de entrenamiento, que podremos ir ajustando según tus necesidades puntuales del momento a medida que tú, como deportista, vayas evolucionando .