Tècnica Alexander

Molts dels nostres dolors o simplement la sensació d’incomoditat tenen a veure amb la nostra manera habitual de moure’ns. Els nostres hàbits, bons per estalviar-nos temps, són en gran part inconscients i automàtics i estan molt vinculats amb el nostre sentit del “jo”. Per tant, d’entrada, preferim no canviar-los.
El treball amb la Tècnica Alexander es un procés d’aprenentatge.

A través del contacte manual i algunes instruccions verbals aprenem, gradualment, cóm deixar d’interferir en el nostre organisme i com dirigir-nos de manera que afavoreixi la coordinació i l’equilibri dins nostre. Així podem fer qualsevol activitat amb més eficiència, estalviant-nos dolors i energia. Així podem estar més còmod@s dins de nosaltres mateix@s en el dia a dia.

La Tècnica Alexander pot ser útil tant per conèixer-nos millor, com per prevenir o alleujar dolors (esquelet-musculars, d’origen postural, etc.) com per aprendre a fer qualsevol activitat amb més facilitat (ballar, córrer, parir, cantar, tocar, treballar amb l’ordinador, etc.).

Escola d’esquena. Introducció a la Tècnica Alexander

En aquest taller d’introducció et convido a qüestionar les teves idees sobre la postura.

Coneix el nostre model de salut per a tothom