Complementació esportiva

Complementació esportiva

Segons el grau d’exigència que un/a mateix/a es demani, durant la pràctica esportiva l’alimentació pot no ser suficient per aportar a l’organisme tot el que li és necessari per assimilar entrenaments i rendir adequadament.

Esport, posologia saludable

Esport, posologia saludable

Sis punts a tenir en compte a l’hora d’escollir la nostra activitat esportiva: motivadora, adequada,domini de la tècnica, factible, regular i progressiva. Així de fàcil!

Trucs reflexològics pel trailrunner

Trucs reflexològics pel trailrunner

Son moltes les persones que decideixen activar-se i incorporar l’esport en la seva dinàmica diària. Des de Cos us oferim entrenaments, grups per sortir a córrer, seguiment de lesions… i avui us donem uns trucs reflexològics