El insomnio, ¿síntoma o trastorno primario?

¿Sabías que el sueño es un instinto de supervivencia? ¿Sabías que comer poco hidrato de noche, o comer más hidrato de lo necesario puede influir en tu forma de dormir? ¿Y qué son los rayos azules y cómo nos afectan? Analizamos los multifactores en torno al sueño y buscamos cómo actuar desde la medicina integrativa.