¿Comes o te alimentas?

¿Comes o te alimentas?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre comer y alimentarse? Parece que, cada vez, estamos más confundidas en lo que respecta a “alimentarse” de manera saludable. La industria alimentaria intenta confundirnos y hacernos, cada vez, más adictas a sus productos.

Criaturas vegetarianas o veganas, ¿es saludable esta opción?

Criaturas vegetarianas o veganas, ¿es saludable esta opción?

La respuesta es sí, siempre que la dieta esté bien planificada, tal y como pasa con cualquier dieta. Cada vez son más familias las que eligen tipos de alimentación y los profesionales de la salud tenemos que apoyar esta opción, puesto que hay suficiente evidencia científica que la dieta vegetariana es saludable.

Salud intestinal y alimentación saludable

Salud intestinal y alimentación saludable

En el intestino se fabrica la mayor parte de la serotonina del cuerpo. La serotonina, popularmente conocida como la hormona de la felicidad, es la encargada de regular el estado de ánimo, la sensación de saciedad, el deseo sexual, la temperatura corporal, el sueño, etc.