La actividad física y el deporte, junto con la alimentación y el descanso, tienen que ser los grandes pilares de una vida saludable.

Ahora bien, hay que hacer una práctica adecuada, adaptada a las necesidades y posibilidades de cada cual. Algunas cuestiones que hay que plantearse son: qué actividad es la ideal para ti, en qué medida lo tienes que hacer, como te puedes preparar para el reto que te has planteado, como te recuperas de las sobrecargas o lesiones que puedan surgir por el camino, como tienes que adaptar tu alimentación…

Son cuestiones que los profesionales de esta área de COS te ayudaremos a resolver, te acompañaremos para que disfrutes del deporte y este sea esto, una fuente de salud segura.