L’activitat física i l’esport, junt amb l’alimentació i el descans, han de ser els grans pilars d’una vida saludable.

Ara bé, cal fer una pràctica adequada, adaptada a les necessitats i possibilitats de cadascú. Algunes qüestions que cal plantejar-se són: quina activitat és la ideal per a tu, en quina mesura l’has de fer, com et pots preparar per al repte que t’has plantejat, com et recuperes de les sobrecàrregues o lesions que puguin sorgir pel camí, com has d’adaptar la teva alimentació…

Són qüestions que els professionals d’aquesta àrea de Cos t’ajudarem a resoldre, t’acompanyarem perquè gaudeixis de l’esport i aquest sigui això, una font de salut segura.